 Gimnastyka w wodzie sposobem na bóle kręgosłupa
Problem dotykający coraz większą grupę ludzi i niekoniecznie związany ze starością. Skarżą się na nie coraz młodsi ludzie. Chodzi o bóle kręgosłupa. Jak im zaradzić? Świetnym sposobem jest gimnastyka w basenie
Kręgosłup wspierany jest przez mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe. Jeśli nie mamy ze sportem zbyt wiele wspólnego, są one coraz słabsze i nie podtrzymują odpowiednio kręgów. Wtedy właśnie pojawia się ból.
Najlepszym lekarstwem dla naszego kręgosłupa jest gimnastyka w wodzie. Jest ona najczęściej zalecana jako forma rehabilitacji dla osób, które mają problemy z tymi dolegliwościami.
Głównie dlatego, że podczas ćwiczeń w wodzie nasz kręgosłup, stawy, więzadła ani ścięgna w ogóle nie są obciążane! Środowisko wodne sprzyja rozluźnieniu mięśni, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy.
Woda daje poczucie lekkości, ale i łagodny opór, skutecznie amortyzuje ruchy ciała oraz wypiera je do góry, a w tym samym czasie zmusza ciało do intensywnej pracy.
Zapraszamy na zajęcia w Radomiu. Zapisy pod numerem 784 800 008.
Poleć artykuł swoim znajomym
Chcesz znać wyniki jeszcze szybciej, a jeszcze nie dołączyłeś do nas na Facebooku? KONIECZNIE ZRÓB TO TERAZ!
|
Data: 2013-07-28 21:47:37 | Kategoria: Health_Fitness / | Odwiedzin: 6954
|
|
|
|
|
