 Solidna rozgrzewka przed zajęciami to podstawa!
Początek września najmłodszym radomianom wcale nie musi kojarzyć się wyłącznie z inauguracją nowego roku szkolnego. Warto, m.in. w trosce zdrowie postawić przed sobą nowe wyzwania - np. podjęcia cyklicznych ćwiczeń bądź treningów. A jak się przed nimi odpowiednio rozgrzać zaprezentowali medaliści mistrzostw Polski, Julia Adamczyk i Wiktor Janduła z RLTL Optima Radom.
Rozgrzewka to najlepszy sposób, by podnieść efektywność ćwiczeń, poprawić koordynację i skupienie w nauce. Po 7-minutowej rozgrzewce, zarówno trening, jak i nauka, pójdą Wam jak z płatka!
Poleć artykuł swoim znajomym
Chcesz znać wyniki jeszcze szybciej, a jeszcze nie dołączyłeś do nas na Facebooku? KONIECZNIE ZRÓB TO TERAZ!
|
